Le studio

Bienvenue à Espace Pilates, chaleureux, accueillant mais si efficace ! Découvrez la méthode Pilates dans son entièreté. Le studio de la rue Rachel a été le premier studio à Montréal entièrement équipé avec les appareils Gratz. Les studios du Plateau et Outremont offrent des cours privés et semi-privés. À présent, les cours de groupe Mat-Tower sont disponible au Plateau seulement. 

L'équipe

À Espace Pilates nous connaissons le changement possible avec le Pilates. Nous travaillons intensément avec vous pour atteindre le meilleur potentiel de votre corps et pour cela nous sommes fiers de travailler avec les meilleurs instructeurs et le meilleur équipement de Pilates à Montréal. Une équipe à votre écoute !

Le Pilates

  « La condition physique est la condition première au bonheur. Notre interprétation de la condition physique est le développement et le maintien d’un corps harmonieux, avec un esprit sain et entièrement capable d’accomplir, de façon naturelle, satisfaisante, et avec aisance, les tâches quotidiennes nombreuses et variées, avec entrain et un plaisir spontané. » 

  — Joseph Pilates
La méthode Pilates est bénéfique pour toutes et tous, que vous soyez en train de vous remettre d’une blessure, ou athlète d’élite. Quelle que soit votre condition physique, le Pilates peut vous aider à découvrir votre plein potentiel!

La méthode Pilates vous aide à développer des muscles longs et fins, à renforcer et à stabiliser les muscles abdominaux profonds et ceux du dos (core muscles), et à créer une harmonie entre les muscles profonds, les stabilisateurs, et les muscles de surface plus visibles, qui exécutent les mouvements. Le Pilates améliore la posture et la capacité respiratoire. En somme, le Pilates favorise une harmonie corporelle, redonnant à votre corps la liberté et la joie du mouvement.

Bien plus qu'une activité physique, le Pilates est un outil de rééducation du corps.

Pour plus d'amples informations et agenda en ligne :

Espace Pilates
info@espacepilates.ca
(514) 992-7577

768 Rue Rachel E,
Montréal, QC
H2J 2H5
1015, Ave Van Horne,
Montréal, QC
H2V 1J4