Mise à jour le 21 mars 2020
Des cours de groupe et des séances privés sont maintenant disponible par Zoom !
Les cours en petits groupes de 8 participants, maximum permettent à votre instructeur de vous voir et vous guider pendant le cours.
Pour faire vos réservations, vous pouvez payer à la carte ou utiliser votre forfait Hebdo ou Flexi.
Pour réserver une séance privée par Zoom, communiquez avec nous.
À très bientôt sur Zoom!
* Nos cours de groupe réguliers sur appareils sont temporairement en pause afin de diminuer la propagation du COVID-19.
Cours de groupe sur appareils en petits groupes de 6 personnes
Veuillez noter la politique d'annulation de 24h.
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À LA CARTE 23 LE FLEXI Validité d’un an 5 cours 105 LES FORFAITS « HEBDO » Validité de 8 semaines 8 cours 155 16 cours 295 24 cours 405 LA PROLONGATION Par cours de groupe hebdo prolongé 2.61 DÉCOUVERTE 17 taxes en sus |
À propos des niveaux des cours de groupe
Reformer "Ouvert à Tous"
Le Pilates sur Reformer est nouveau pour vous, ou encore, vous désirez reprendre votre pratique longuement abandonnée. La pratique hebdomadaire des exercices fondamentaux vous amènera à développer votre force et à utiliser votre corps de manière plus efficace. Semaine après semaine, vous commencerez à trouver plus d’aisance dans vos mouvements quotidiens et peut-être même dans vos différentes activités physiques.
Reformer "Stabilité"
Vous avez une pratique constante et hebdomadaire. Vous êtes familier avec les réglages du Reformer. Cette classe est conçue de manière à stimuler vos acquis et à mettre à l’épreuve votre stabilité. Les exercices et les enchaînements plus complexes, mettront aussi l'accent sur la dissociation des différentes parties du corps. Le corps comprend davantage comment engager en profondeur les muscles nécessaires, afin d’exécuter avec aisance et plaisir des exercices du répertoire. Vous avez peut-être même remarqué que le Pilates vous manque lorsque vous sautez une classe :).
Reformer "Fluidité et Coordination"
Vous pratiquez le Pilates deux à trois fois par semaine depuis plusieurs années. Vous maîtrisez les exercices fondamentaux et vous êtes prêt à relever de nouveaux défis! Vous êtes en pleine forme physique, sans blessures importantes ou restrictions. Vous êtes prêts à intégrer plus de fluidité dans vos transitions et appréciez l’excitation et la folie de certains exercices du répertoire avancé sur Reformer.
Reformer « 60 ans et plus »
Cours de Pilates sur le Reformer qui vise à augmenter la souplesse la force et l'équilibre. Il adapté pour l'ostéoporose.
