Mise à jour le 15 mars 2020 à 16h00
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Le gouvernement du Québec demande la fermeture de gyms et studios. Espace Pilates sera fermé donc pour les deux prochaines semaines. Nous ajusterons les forfaits Hebdo lors de la réouverture du studio. 
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Pour connaître votre niveau, essayez une séance de "Pilates au sol pour tous" où vous apprenez les exercices ici: https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=tA53jWgqFLs


Essayez une séance de "Pilates intermédiaire-avancé" où vous allez à une cadence soutenue : Vidéo à venir!


Si un exercise ne semble pas adéquat pour vous ou vous n'êtes pas certaine que c'est bénéfique, attendez au prochain exercise. Soyez à l'écoute de votre corps