Mise à jour le 21 mars 2020
Des cours de groupe et des séances privés sont maintenant disponible par Zoom !
Les cours en petits groupes de 8 participants, maximum permettent à votre instructeur de vous voir et vous guider pendant le cours.
Pour faire vos réservations, vous pouvez payer à la carte ou utiliser votre forfait Hebdo ou Flexi.
À très bientôt sur Zoom!
Mise à jour le 15 mars 2020 à 16h00
Chers clients,
Le gouvernement du Québec demande la fermeture de gyms et studios. Espace Pilates sera fermé donc pour les deux prochaines semaines. Nous ajusterons les forfaits Hebdo lors de la réouverture du studio.
Suivez nous sur notre site web et notre page Facebook où nous mettrons à jour les informations sur le studio. Nous regardons aussi les possibilités de bouger ensemble par vidéo-conférence afin de pouvoir continuer à se tenir en forme!
L'équipe d'Espace Pilates
Chers clients,
Le gouvernement du Québec demande la fermeture de gyms et studios. Espace Pilates sera fermé donc pour les deux prochaines semaines. Nous ajusterons les forfaits Hebdo lors de la réouverture du studio.
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L'équipe d'Espace Pilates
Le studio
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Bienvenue à Espace Pilates, chaleureux, accueillant mais si efficace ! Découvrez la méthode Pilates dans son entièreté. Le premier studio à Montréal entièrement équipé avec les appareils Gratz. Le studio offre des cours privés, duos et trios ainsi que des cours de groupe sur les appareils. Près du Métro Mont-Royal, il est situé dans le coeur du Plateau.
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L'équipe
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À Espace Pilates nous connaissons le changement possible avec le Pilates. Nous travaillons intensément avec vous pour atteindre le meilleur potentiel de votre corps et pour cela nous sommes fiers de travailler avec les meilleurs instructeurs et le meilleur équipement de Pilates à Montréal. Une équipe à votre écoute !
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Le Pilates
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La méthode Pilates est bénéfique pour toutes et tous, que vous soyez en train de vous remettre d’une blessure, ou athlète d’élite. Quelle que soit votre condition physique, le Pilates peut vous aider à découvrir votre plein potentiel!
La méthode Pilates vous aide à développer des muscles longs et fins, à renforcer et à stabiliser les muscles abdominaux profonds et ceux du dos (core muscles), et à créer une harmonie entre les muscles profonds, les stabilisateurs, et les muscles de surface plus visibles, qui exécutent les mouvements. Le Pilates améliore la posture et la capacité respiratoire. En somme, le Pilates favorise une harmonie corporelle, redonnant à votre corps la liberté et la joie du mouvement. Bien plus qu'une activité physique, le Pilates est un outil de rééducation du corps. |
« La condition physique est la condition première au bonheur. Notre interprétation de la condition physique est le développement et le maintien d’un corps harmonieux, avec un esprit sain et entièrement capable d’accomplir, de façon naturelle, satisfaisante, et avec aisance, les tâches quotidiennes nombreuses et variées, avec entrain et un plaisir spontané. »
— Joseph Pilates |
