Mise à jour cours de groupe COVID-19.
Le port du masque est désormais obligatoire en date du 18 juillet 2020 dans les lieux publiques fermés. Vous devez porter votre masque dans les aires communes. De plus nous vous recommandons le plus que possible de porter votre masque pendant votre entraînement.
Le port du masque est désormais obligatoire en date du 18 juillet 2020 dans les lieux publiques fermés. Vous devez porter votre masque dans les aires communes. De plus nous vous recommandons le plus que possible de porter votre masque pendant votre entraînement.
Le studio
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Bienvenue à Espace Pilates, chaleureux, accueillant mais si efficace ! Découvrez la méthode Pilates dans son entièreté. Le premier studio à Montréal entièrement équipé avec les appareils Gratz. Le studio offre des cours privés, duos et trios ainsi que des cours de groupe sur les appareils. Près du Métro Mont-Royal, il est situé dans le coeur du Plateau.
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L'équipe
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À Espace Pilates nous connaissons le changement possible avec le Pilates. Nous travaillons intensément avec vous pour atteindre le meilleur potentiel de votre corps et pour cela nous sommes fiers de travailler avec les meilleurs instructeurs et le meilleur équipement de Pilates à Montréal. Une équipe à votre écoute !
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Le Pilates
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La méthode Pilates est bénéfique pour toutes et tous, que vous soyez en train de vous remettre d’une blessure, ou athlète d’élite. Quelle que soit votre condition physique, le Pilates peut vous aider à découvrir votre plein potentiel!
La méthode Pilates vous aide à développer des muscles longs et fins, à renforcer et à stabiliser les muscles abdominaux profonds et ceux du dos (core muscles), et à créer une harmonie entre les muscles profonds, les stabilisateurs, et les muscles de surface plus visibles, qui exécutent les mouvements. Le Pilates améliore la posture et la capacité respiratoire. En somme, le Pilates favorise une harmonie corporelle, redonnant à votre corps la liberté et la joie du mouvement. Bien plus qu'une activité physique, le Pilates est un outil de rééducation du corps. |
« La condition physique est la condition première au bonheur. Notre interprétation de la condition physique est le développement et le maintien d’un corps harmonieux, avec un esprit sain et entièrement capable d’accomplir, de façon naturelle, satisfaisante, et avec aisance, les tâches quotidiennes nombreuses et variées, avec entrain et un plaisir spontané. »
— Joseph Pilates |
